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 スクワットのダイエット効果がスゴイ！ 痩せるやり方をプロが伝授！ スクワットダイエットが流行った背景 スクワットの消費カロリーは多くない！ ？ スクワットのダイエット効果は「運動後」にあった！ 効果① 基礎代謝がアップする 効果② EPOC スクワットはダイエットに効果ある？ 結論から言うと、 一定の効果はあります 。スクワットは全身運動で、脂肪の燃焼効果が高いトレーニングだからです。 ただし、もちろん食べすぎている場合は痩せません。 腹筋だけより効果的！ お腹痩せしたいならスクワットを極めるべし ぽっこりお腹を解消すべく、毎日腹筋に勤しんでいる人も多いはず。 なの 10分 世界一痩せるスクワット Muscle Watching Youtube 痩せるスクワット 中学生